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新理論——TA中的安撫

時間: 2019-03-19 | 作者:孤獨的秦始皇 | 來源: 凡品文章網 | 編輯: admin | 閱讀:

  TA是心理學中的一支,在人際溝通領域獨樹一幟,今天我分享給大家的是TA中關于安撫的一些心得。

  當我們在做完一件事之后,我們迫切地需要他人的肯定,這種對他人關注的需求我們稱之為安撫。

  在這里我們所談論的安撫并非我們日常交流中的帶有感情色彩的撫慰,TA理論的創建者伯恩對其如此定義:安撫是關注的單位。

  安撫可以有很多種分類,其中很有意思的一點是每種分類的條件都是對立的:

  語言或非語言;

  正面或負面;

  有條件的或無條件的。

  第一種我就不解釋了,顧名思義,大家都能理解。

  第二種和第三種我給大家舉個例子大家就明白了:

  正面有條件安撫:您這個工作做的很好。

  正面無條件安撫:有你在身邊真好。

  負面有條件安撫:我不喜歡你的襪子。

  負面無條件安撫:我恨你。

  那么將安撫這樣分類有什么好處呢?它的意義何在?

  安撫能夠強化行為。為什么這么說呢?比如,我們在日常生活中有很多種行為,當你發現其中一種會得到別人積極的回應,那么你會下意識的或者有意識的增加這類行為的執行次數。舉個例子,今天我幫助朋友解決了一個小問題,我的朋友很高興并且給予了很好的回饋,那么今后我會增加幫助別人的次數。這就是安撫加強行為的一個例子。

  伯恩還提出了一個很有意思的理論,無論獲得正面的安撫還是負面的安撫,都比沒有接收到安撫要好。這個問題的關鍵在于你的被關注的需求是否得到了滿足。如果得到了滿足,那么你肯定會結束此刻的進程開始下一項進程;如果沒有得到滿足,那么這項進程將持續消耗你的精力,而沒有任何回饋。

  我想你會提出疑問:如果我得到的是負面安撫,那不是還不如沒有安撫嗎?我的心情被影響了!

  我們換個角度去思考這個問題,為什么你會得到負面的安撫呢?有這么幾種可能:

  1.為了求得關注,你故意做錯事以引起注意。

  2.你做了一些超出別人底線的行為,引發了有條件的負面安撫。

  3.有一種自身會以扭曲事實來滿足自我心理需求的人存在,他們常常會漠視別人的行為,以負面的情緒給予安撫。

  如果你遇到的情況是第一種,我建議你可以嘗試著換一種積極的方式去做,畢竟對于你自己而言你才是最重要的,你變得更好一定會改變現狀。

  如果你遇到的情況是第二種,我建議你從中找到一些共性的底線,并遵從它們,這也是有條件的負面安撫帶來的積極意義之一。

  如果你遇到的情況是第三種,我建議你遠離他們,因為在你改變他們之前,你會經歷更多的讓人不舒服的體驗?

  解決了這個問題,大家有沒有想到另外一個問題:

  任何一種安撫都比沒有安撫好,那么有沒有一種安撫隨時可以得到?比如說自我安撫?

  有的,這就是自我安撫。我們任何時候都可以安撫自己。

  但是有一點需要注意:雖然自我安撫是安撫的一個重要來源,但它無法全部替代他人給我的安撫。

  當別人給我們安撫的時候,我們不僅在給予的當下擁有這個安撫,還會把它留在這個場景的記憶里,在之后的時間里我們可以把這個安撫拿出來當作自我安撫使用。但終有一天這個安撫會失去效力,所以我們需要來自外界的更多的安撫。

  在TA理論中關于安撫的問題還有很多,今天就分享到這里了。

文章標題: 新理論——TA中的安撫
文章地址: http://www.xfnfyx.tw/article-216-124361-0.html
文章標簽:安撫  理論  TA
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